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蔡泽坤
发表于: 2018-5-5 21:43:18 | 显示全部楼层

闺蜜比来很懊恼,宝宝诞生后,一到早晨睡觉就让人不安生,一定要抱着走来走去,才能入睡,入睡后还要很久才能放到床上去。实在,宝宝入睡困难的题目很多家庭都有,这里教大师5个小方式帮助宝宝轻松入睡,一觉到天亮。


1、留意观察宝宝的行为
这里说的观察宝宝的行为是指:宝宝在有睡意的时辰,一般会做出氖亟谫动,比如打哈欠、揉眼睛,宝妈一旦发现宝宝有这类行为的时辰,便可以让宝宝自然入睡。经过一段时候的观察,构成一定的纪律,便可以帮宝宝制定出公道的作息时候了。


2、养成宝宝自然入睡的认知
宝妈在宝宝入睡之前,可以停止一套有纪律的、有序的睡前仪式,洗澡、穿睡衣、喝奶、听故事、睡觉......经过连续串有序的行动,让宝宝起头酝酿睡意,晓得要起头进入就寝状态了。


3、营建杰出的就寝情况
宝宝入睡前要营建一个恬静的空气,假如情况吵闹,宝宝轻易心境不宁,入睡困难。同时,房间的温度不要太高,以25度左右为好。光芒不要太亮,倡议留一盏小夜灯即可。


4、适当的抚慰
我们晓得,哄宝宝睡觉的时辰,不倡议利用搂睡大概摇睡,可是适当的抚慰还是可以的。比如可以在睡前放几首柔柔的音乐,给宝宝唱一下就寝曲大概悄悄拍拍宝宝的背。这样不但可以帮助宝宝更好的入睡,也能赐与宝宝平安感。
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